شاید خیلی از ما تجربه برخی از مشکلات پوستی را داشته باشیم. برخی از مشکلات پوستی نیاز به درمان حتمی و پزشکی دارند و برخی هم با درمان های خانگی قابل درمان هستند. حتی رعایت برخی نکات ساده باعث می شود پوست ما شاداب تر و جوان تر به نظر برسد. اگر شما هم به دنبال زیبایی پوست و درمان مشکلات پوستی خود هستید با ما همراه باشید.

رازهای زیبایی پوست

سلامت و شادابی پوست با تغذیه

اگر به فکر شادابی و زیبایی پوست خود هستید، باید به غذایی که می خورید اهمیت دهید و در انتخاب رژیم غذایی خود دقت کافی به خرج دهید.

  • خوردن نوشابه و تنقلاتی مثل چیپس و پفک را به حداقل برسانید.

زیبایی پوست و مشکلات پوستی - چیپس نخورید - آمازایران

  • مصرف نمک را کم کنید. زیاده روی در مصرف نمک، عادت نادرستی است و نه تنها پوست، بلکه برای سلامتی عمومی ما هم مضر است.
  • برای هیدراته کردن بدن روزانه حداقل 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.
  • از مصرف غذاهای تند، شور،سرخ شده و تخمیر شده نیز بپرهیزید.
  • از ماسک هایی همچون ماسک جوانه گندم نیز می توانید برای شادابی و نرمی پوست استفاده کنید.

از مرطوب کننده استفاده کنید

از آنجائیکه پوست صورت، مرتب در معرض هوا و آلاینده هاست و رطوب پوست از بین می رود. مرطوب کننده ها، باعث هیدراته شدن پوست می شوند.

متخصصین پوست معتقدند، اگر در سن 25 تا 30 سالگی هستید، استفاده از مرطوب کننده می تواند از پیری زودرس پوست پیشگیری کند. پوست خشک، چین و چروکهای پوستی را بیشتر نشان می دهد و پوست را پیرتر نشان می دهد. فرقی نمی کند پوست خشک و یا چربی دارید، بازهم به صورت روزانه از مرطوب کننده ها استفاده کنید. چگونه مرطوب کننده خانگی آماده کنیم؟

لایه‌برداری را فراموش نکنید

بخش مهم دگیری از مراقبت های پوست، لایه برداری است. برای جدا کردن سلول های مرده پوست، دوبار در هفته لایه برداری کنید. با اینکار پوست نرم تر و بدون لک به نظر می آید. از لایه بردارهای حاوی اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک، اسید سالیسیلیک و اسید مالیک استفاده کنید. راهنمای انتخاب محصولات پوست صورت

استفاده از برخی اسکراب های طبیعی و خانگی نیز می تواند در این زمینه مفید باشند.

زیبایی پوست -لکه های قهوه ای پوست - اسکراب - لایه برداری - آمازایران

با مشکلات پوستی چه باید کرد؟

خشکی پوست

عوامل مختلفی باعث خشکی پوست می شوند. قطعاً درمان خشکی پوست نیز به علل وریشه آن بستگی دارد. آب و هوای زمستانی، سالخوردگی، صابون های نامناسب و یا حتی برخی مواد شوینده لباس ها نیز باعث خشکی پوست می شوند. البته گاهی بیماری هایی همچون تیروئید و دیابت نیز در لیست عوامل خشکی پوست قرار می گیرند. برای درمان خشکی پوست، بهتر است ابتدا علل را شناسایی کرده و سپس به دنبال راهکارهایی برای رفع این مشکل باشید.

برای درمان خشکی پوست ضمن اصلاح رژیم غذایی خود، از ماسک های خانگی و طبیعی همچون ماسک عسل و بادام نیز می توانید استفاده کنید.

لکه های قهوه ای پوست

از عوامل بروز این لکه ها می توان اشعه های ماوراء بنفش خورشید، افزایش سن، تغییرات هورمونی، استفاده افراطی از مواد شیمیایی و یا حتی مشکلات کبدی را نام برد. برای درمان لکه های قهوه ای از روش هایی همچون اسکراب، لایه برداری با دستگاه و کرم های مخصوص استفاده می شود. جهت پیشگیری از بروز چنین لکه هایی، ازکرم ضد آفتاب (نکاتی برای انتخاب کرم ضد آفتاب) استفاده کنید. موادی همچون ماست، سرکه سیب و پیاز هم از مواد طبیعی مفید برای درمان لکه های قهوه ای می باشند. لکه های کبدی و روش های درمان آن

کک و مک

کک و مک(Freckle) به شکل لکه های قهوه ای مایل به زرد یا لکه های قهوه ای روشن نمایان می شوند. هرچند اکه این لکه ها معمولاً روی پوست صورت ظاهر می شوند، اما ممکن است در هر قسمت از پوست که در معرض نور خورشید قرار دارد همچون گردن و شانه ها نیز پیدا شود. کک و مک ها طبیعی بوده و مضر نمی باشند. هرچند بسیاری از مردم این لکه ها را دوست ندارند و دلشان می خواهد به نحوی از این لکه ها خلاص شوند اما در هر حال بروز آنها علامت هیچ مشکل سلامتی نمی باشند. برای درمان کک و مک راه های مختلفی همچون استفاده از کرمهای سفیدکننده و ضد لک،روش پیلینگ، کرایو( نوعی انجماد ملایم و خفیف با نیتروژن مایع)  و لیزرهایی IPL وQ- switched وجود دارد. استفاده از برخی ماسک های خانگی و گیاهی مخصوص کک و مک نیز می تواند باعث روشن تر شدن رنگ این لکها شود.

آکنه

منافذ بسته شده غدد چربی شامل دانه‏ های سر سفید و سرسیاه و همچنین جوش‏ ها و ضایعات عمیق ‏تر(کیست‏ ها یا ندول‏ ها) را آکنه می گویند که ممکن است در صورت، سینه، گردن، پشت، شانه‎ ها و بازوها ایجاد شود. هرچند اکثر نوجوانان شاهد بروز آکنه بر پوست خود هستند، اما این جوش ها مربوط به سن خاصی نمی شود و ممکن است حتی در بزرگسالان هم بروز کند.

چه باید کرد؟ موقع بروز آکنه، سه بار در روز صورت خود را با آب ولرم بشویید. به آرامی با پاک کننده‌های حاوی آلفا هیدروکسیل اسید یا بتا هیدروکسیل اسید، با حرکات دایره وار، صورت را ماساژ دهید. پس از شستن صورت، آن را با حوله تمیز خشک کنید. خشک کردن به شکل ضربه های خفیف انجام شود. حال لوسیونی که حاوی بنزوئیل پراکسید (به دلیل خواص آنتی باکتریال) است روی آن بمالید.

می توان گفت رژیم غذایی تاثیری در بهبود با پیشگیری از بروز جوش های اکنه ندارد. اما با این وجود برخی معتقدند برخی از غذاها باعث تشدید آکنه می شود. در هر حال افرادی که به آکنه مبتلا هستند بهتر است رژیم غذایی متعادلی داشته باشند و اگر غذاهایی باعث می شود اینگونه جوش ها بدتر شود از مصرف آنها پرهیز کنند.

برای تکمیل روند بهبودی جوش ها، می توانید محل جوش و اطراف آن را با گلاب تمیز کرده و 10 دقیقه چای سبز کیسه ای سرد شده روی آن قرار دهید. ماسکهایی همچون بلغور جو دو سر و ماسک خیار و گوجه فرنگی نیز به عنوان برخی ماسک های طبیعی برای درمان آکنه بیان می شوند.

زیبایی پوست - درمان جوش صورت - رفع آکنه - ماسک خانگی -آمازایران -

هرچند استفاده از آبلیمو یک درمان پزشکی محسوب نمی شود اما لیمو یک آنتی باکتری طبیعی است که به عنوان یک لایه بردار، عمل کرده و به  حذف سلولهای مرده پوست و جلوگیری از مسدود شدن منافذ کمک می کند. می توانید برای پاک کردن آکنه از آبلیمو و یا ترکیبی از گلاب و آبلیمو استفاده کنید.

سیاهی و پف دور چشم

بارداری، استرس، تغییرات هورمونی، خواب زیاد، کم‌کاری تیروئید، ناراحتی‌های کلیوی، کمبود مواد آنتی‌اکسیدان و یا ویتامین K، تنظیم نبودن ساعت خواب و تغذیه نامناسب، مصرف غذاهای پرنمک و کم‌خونی یا کمبود آهن می توانند از عوامل ایجاد پف و سیاهی دور چشم ها باشند.

هرچند برخی راهکارهای خانگی برای رفع پف صبحگاهی چشم ها بیان می شوند، اما قبل از هر چیز بهتر است برای بررسی و علت مشکل به پزشک مراجعه کنید.

زیبایی پوست و مشکلات پوستی- پف چشم با برش های خیار - آمازایران

راه کارهایی همچون آب سرد و برش های خیار در رفع پف دور چشم می توانند موثر باشند.

حرف آخر:

یک بار دیگر مقابل آیینه باستید، به زیبایی های طبیعی خود دقت کنید. اعتماد به نفس داشته باشید و مشکلات کوچک را کوچک ببینید. مطمئن باشید هیچ چیز بیشتر از لبخند صورت شما را زیباتر نمی کند.

زیبایی پوست و مشکلات پوستی - کودک با لبخند - امازایران

منابع: wonderopolis ، clinicsibesorkh،  دکتر سلام

فراوری و ترجمه: پاساژ اینترنتی آمازایران

ارائه دهنده خدمات تجارت الکترونیک – طراحی سایت – سئو – مشاوره اینترنتی و دیجیتال مارکتینگ