میان وعده ای خوشمزه برای کودکان با سیب زمینی + طرز تهیه

همان گونه که می دانید کارشناسان تغذیه نقش میان وعده را در وزن گیری کودک مهم می دانند. اگر شما هم نکران وزن گیری کودک خود هستید، بنابراین سعی کنید از میان وعده های مناسب و مقوی در طول روز برای کودکان استفاده کنید. می توانید از میوه های تازه فصل و یا دانه‎های مغذی [...]

موز با لکه های سیاه و این مزایای جالب

در مورد مزایای موز صحبت های زیادی می شود. شما می توانید آن را به شکل های مختلفی هم مصرف کنید. ممکن است یک قاچ از آن را بخورید یا ان را به اسموتی مورد علاقه تان اضافه کنید. معمولا موزها خیلی سریع سیاه شده و نقطه های سیاهی روی پوست موز نمایان می شود. [...]

کاربردهای سرکه سیب برای سلامتی و زیبایی

رفع آفتاب سوختگی، رفع شوره سر و لاغری تنها برخی از کاربردهای سرکه سیب است. در ادامه برخی از جالب ترین کاربردهای سرکه سیب بیان می شود. کاربردهای سرکه سیب قطع سکسکه اگر با مشکل سکسکه مواجه شدید، می توانید یک قاشق چایخوری سرکه سیب بخورید . مزه ترش سرکه به قطع سکسکه کمک می [...]

لیمو ترش و آب گرم، معجونی برای صبح ها

اگر به شما بگوییم که می خواهیم معجونی فوق العاده قدرتمند و مفید برای سلامتی معرفی کنیم و بعد هم لیستی از خواص این معجون ارزشمند را برایتان بگوییم، احتمالاً ذهنتان به سراغ ماده ای کمیاب و یا خیلی گران می رود. اما اصلاً اینگونه است. معجونی که قرار است به عنوان نوشیدنی صبحگاهی معرفی [...]

شهریور 16ام, 1395|Categories: تغذیه|Tags: |بدون ديدگاه

منابع غذایی تولید کلاژن برای پوست

کلاژن چیست؟ کلاژن یک اسید امینه است و می توان گفت که یکی فراوان‌ترین پروتئین‌ها در بدن می باشد. بهتر است بدانید که پروتئین کلاژن ۳۰ درصد از کل پروتئین بدن و ۷۰ درصد از پروتئین پوست را تشکیل می دهد. در واقع می توان گفت که خاصیت ارتجاعی پوست تحت تأثیر کلاژن می باشد. [...]

برای روشن کردن پوست این غذاها، چاره ساز است

غذاهای مناسب برای رژیم کاهش وزن، غذاهای مناسب برای پوست، غذاهای مناسب برای سلامتی، غذاهای مناسب برای مو ........ اینها جملاتی است که همه ما بارها و بارها شنیده ایم، چرا؟! چون واقعاً غذا و نوع رژیم غذایی نقش کلیدی در سلامتی و زیبایی ما دارد. داشتن یک برنامه غذایی متعادل، همیشه برای سلامتی و [...]

طب سنتی می گوید: خواص جوانه گندم

وقتی حرف از جوانه گندم می شود، خیلی از ما به یاد حال و هوای عید و سمنو می افتیم. سمنو؛ سنتی که از قدیم در میان ایرانیان وجود داشته، گویای اهمیت جوانه گندم برای ایرانیان بوده است. اگر از خواص جوانه گندم بیشتر بدانیم، قطعاً این انتخاب نیاکانمان را تحسین خواهیم کرد. در این [...]

نکات تغذیه ای برای رفع خشکی پوست + ماسک

برای بهبود و رفع خشکی پوست  بهتر است قبل از هر چیز به فکر اصلاح رژیم غذایی خود باشید، ضمن اینکه در طب سنتی هم مصرف برخی از مواد نیز برای رفع خشکی پوست، توصیه می شود. با ما همراه باشید. نکات تغذیه ای برای رفع خشکی پوست: معمولاً حرف پوست که به میان می [...]

باید نباید های تغذیه ای برای پیشگیری و رفع جوش (آکنه)

شاید خیلی از جوانان آکنه را بر پوست خود تجربه کرده اند. در واقع شیوع آکنه بیشتر در سنین 15 تا 25 سالگی است. هرچند برخی معتقدند رژیم غذایی در بروز آکنه نقشی ندارد، اما محققان دریافته اند که نه تنها مصرف برخی از مواد غذایی باعث بروز آکنه می شوند، بلکه حتی مصرف برخی [...]

میزان قند میوه ها و شیرینی ها چه قدر است؟

در زندگی مدرن و سریع امروزی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل کار بسیار سختی است. یکی از مواد مغذی که سلول های بدن به آن نیاز دارند، قند است. اما در عین حال که بدن به این ماده نیاز دارد، مصرف بیش از اندازه قند، خطر ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت نوع 2 و [...]