یک رژیم لاغری 7 روزه با مصرف روزانه 1200 کالری

بخشی از این رژیم لاغری شامل برنامه ورزش و تغذیه ساده است . در اينجا یك نمونه یک هفته ای ارائه میشه برای کم کردن 9 کیلوگرم (20 پوند) به طور سریع: هدف شما در 90 روز آینده مصرف  1200 کالری در روز مي باشد. علاوه بر اين شما ميتوانيد از نوشیدنی های بدون کالری [...]