چگونه از افتادگی پوست موقع کاهش وزن سریع جلوگیری کنیم؟

کاهش وزن سریع معمولاً باعث افتادگی پوست و شل شدن پوست می شود. وقتی شما سریع وزن خود را کاهش می دهید، پوست شما نمی تواند با شکل جدید مطابقت پیدا کند. پوست صورت معمولاً این افتادگی را مثلا در گونه ها نمایان می کند. کاهش وزن تدریجی، نه تنها کمک می کند تا پوستتان دچار این مشکل نشود بلکه با این روش شانس حفظ کاهش وزن، بیشتر می شود. اما در هر حال اگر بازهم علاقه به کاهش وزن سریع دارید با رعایت این نکات از افتادگی پوست موقع کاهش وزن جلوگیری کنید.

گام اول برای جلوگیری از افتادگی پوست موقع کاهش وزن سریع

به طور هفتگی لایه برداری کنید تا سلول های مرده پوست را از بین ببرید با این کار جریان خون افزایش پیدا کرده و به تشکیل الیاف کلاژن که مسئول کشش پوست هستند کمک می کند.

پس از آن از برای محافظت از پوست و حفظ رطوبت طبیعی پوست، از یک کرم مرطوب کننده و کرم سفت کننده پوست استفاده کنید.

گام دوم برای جلوگیری از افتادگی پوست موقع کاهش وزن سریع

با خوردن مقدار زیادی از پروتئین بدون چربی که در مرغ و غذاهای دریایی وجود دارد، صورت و گردن خود را عضلانی کنید.

عضلات برای افزایش حجم عضلانی به پروتئین نیاز دارند، و بنابراین مناطق شل شده، پر می شوند.

گام سوم برای جلوگیری از افتادگی پوست موقع کاهش وزن سریع

برای سفت شدن پوست صورت، یک سری تمرینات صورت را به طور منظم انجام دهید، برای نمونه لب ها را برای 5 ثانیه جمع کنید و چین دهید یا برجستگی روی چانه را بیرون دهید و این کار ها را 10 بار تکرار کنید، این حالات و حرکات صورت برای عضله سازی و بازگشت انعطاف پذیری صورت مفید است.

گام چهارم برای جلوگیری از افتادگی پوست موقع کاهش وزن سریع

بعد از هر پاک کنندگی از ژل یا لوسیون حاوی عصاره سویا، عصاره آلوئه ورا استفاده کنید. این محصولات با افزایش تولید کلاژن و حالت کششی پوست، ضمن محافظت از پوست، باعث سفت شدن پوست صورت می شوند.