7 آبمیوه شگفت انگیز برای سلامتی

معمولا افراد در عین حال که علاقه زیادی به خوردن غذاهای خوشمزه دارند اما در عین حال نگران اضافه وزن خود هم هستند. برای افرادی که به دنبال وعده های مناسب و سالم می گردند، مصرف میوه ها و سبزیجات، پیشنهاد خوبی است. اگر علاقه ای به خوردن میوه ها و سبزیجات ندارید، خوردن آبمیوه های تازه گزینه خوبی است.

آبمیوه ها همچنان که به سم زدایی بدن ما کمک می کنند، برای سیستم ایمنی بدن ما مفید هستند. از دیگر مزایای آبمیوه که همه ما کاملا به آن واقفیم، تأثیرات مثبت آبمیوه بر روی پوست و مو است.

حال که با مزایای آبمیوه آشنا شدید، بگذارید تا چند نوشیدنی خوشمزه را برای شما معرفی کنیم. این نوشیدنی های خوشمزه، نه تنها احساس لذت بخشی به شما می دهند بلکه برای از بین بردن چربی های اضافی بدن نیز مفیدند.

همچنین بخوانید: در رژیم لاغری از چه میوه هایی استفاده نکنیم؟

هویج؛ این میوه دوست داشتنی

هویج مزیت های زیادی دارد و از جمله اینکه پوست ما را هیدراته نگه می دارد. ترکیبی از لیمو و زنجبیل هم بهترین راه برای کاهش وزن است. این مواد در واقع برای حذف چربی و مواد زائد بدن مفید است. مرکبات نیز از میوه های دوست داشتنی هستند. آب پرتقال با کمک به بهبود هضم غذا، در نهایت به کاهش وزن بدن کمک می کند. مزایای عسل هم نیازی به بازگو کردن ندارد. حال بیایید با این همه مواد مفید یک نوشیدنی خوشمزه آماده کنیم. این مواد را با هم ترکیب کنید تا یک نوشیدنی خوشمزه و رژیمی داشته باشید.
هویج 2 -3 عدد

پرتقال 1 عدد

زنجبیل 1 تکه کوچک

لیمو و عسل به میزان لازم

نوشیدنی سبز

یک نوشیدنی سبز، خوش رنگ و خوشمزه و در عین حال رژیمی که به کاهش وزن شما کمک می کند. این مواد غذایی سبز، در عین حال که به کاهش وزن شما کمک می کند، یک منبع غنی از مواد معدنی و ویتامین هاست.

کیوی 2- 3 عدد

جعفری

زنجبیل 1تکه کوچک

لیمو و عسل

بازهم نوشیدنی با سبزیجات

اسفناج هم یک سبزی معجزه آسا برای شماست که منبع غنی آهن نیز می باشد. این مواد را برای نوشیدنی سبز خوشمزه ترکیب کنید:

اسفناج تازه یک کاسه

انبه 2/1 یک انبه

از خوردن یک لیموناد لذت ببرید

ترکیب لیمو و نعناع هم یکی از بهترین ترکیب هاست، هردو در سم زدایی و کاهش وزن مفیدند. این مواد را با هم ترکیب کنید

یخ

لیمو