معمولاً سالاد به عنوان پیش غذایی برای لاغری شناخته می شود. اما این روزها انواع سالاد تهیه می شود و نمی توان گفت هر سالادی لاغر کننده است. گاهی برعکس، برخی از سالادها از پر از چربی و کالری است. بنابراین اگر قصد لاغری دارید و می خواهید سالاد میل کنید، باید به ترکیبات سالاد [...]
شیر بادام نوشیدنی سالمی است که خواص زیادی برای سلامتی دارد. شاید برخی از افراد به علت مشکل عدم تحمل لاکتوز قادر به استفاده از شیر گاو نباشند. در این موارد می توانید به سراغ شیرهای گیاهی از جمله شیر بادام بروید. معمولاً افراد شیر بادام را همراه با عسل مصرف می کنند که البته [...]
پاییز با خوراکی های مخصوص خود از راه رسیده : سیب، شلغم، کدو نارنگی و ... افرادی که همیشه دغدغه تناسب اندام دارند این سوال برایشان مطرح است که کدام میوه ها و خوراکی های پاییزی برای کاهش وزن و رژیم میوه مناسب است. کدام خوراکی های پاییز را می توان با خیال راحت خورد [...]
برخی از افراد عادت دارند در وعده صبحانه از تخم مرغ استفاده کنند و برخی ترجیح می دهند در غذاهای دیگری از تخم مرغ استفاده کنند. تخم مرغ حاوی مواد مفیدی برای بدن است که در اینجا به چند نمونه از خواص تخم مرغ اشاره می شود. زرده تخم مرغ سرشار از آهن و کلسیم [...]
تخم کدو حاوی موادی همچون منگنز، مس، پروتئین و روی می‌باشد که برای سلامتی مفید است. در این مطلب برخی از خواص تخم کدو بیان می شود. *** تخم کدو باعث کاهش سطح قند خون شده و در نتیجه برای افراد دیابتی ماده‌ای مفید است. *** از خواص تخم کدو کاهش وزن است.تخم کدو حاوی [...]
توصیه می‌شود زنان آب نارگیل بنوشند، اما مزایای آب نارگیل چیست؟ و چرا توصیه می‌شود که زنان آب نارگیل بنوشند؟ با ما همراه باشید تا با برخی از مزایای آب نارگیل برای زنان آشنا شوید. مزایای آب نارگیل برای زنان بارداری سالم در برخی کشورها خانمها در دوران بارداری آب نارگیل استفاده می کنند. علت [...]
شاید خیلی از ما اضطراب را در مواقع مختلف در زندگی تجربه کرده‌ایم. گاهی به خاطر همین اضطراب، از برخی فعالیت‌های اجتماعی کنار کشیده‌ایم. برای مقابله با اضطراب می توانید راهکارهای زیر را امتحان کنید. البته این موضوع که گاهی در برخی موارد به طور طبیعی دچار اضطراب شویم، طبیعی است. اما اگر اضطراب به [...]
فلفل دلمه ای، سبزی خوشمزه ای که در غذاهای مختلفی همچون پیتزا، مایه ماکارونی و برخی سالادها استفاده می شود. احتمالاً برای شما هم این سوال مطرح شده است که فلفل دلمه ای قرمز خواص بیشتری دارد یا رنگ های دیگر؟ فلفل دلمه علاوه بر عطر و طعم فوق العاده و خوش طعم کردن غذاها، [...]
شلغم، گیاهی از خانواده کلم است و در هوای سرد، رشد خوبی دارد. این گیاه مغذی و مقوی، دارای قند گیاهی است و املاحی همچون کلسیم و منزیم، ارزش عذایی آن را بیشتر می‌کند.این گیاه سرشار از ویتامین C است. شلغم حاوی فولیک اسید، اسید پانتوتنیک، ویتامین‌های ث، ب و آ و همچنین املاح معدنی [...]
در تصاویر زیر چند مدل موی زیبا راده شده که به راحتی با دنبال کردن مراحل زیر می توانید زیبایی خود را دو چندان کنید. با ما همراه باشید با 4 مدل بستن مو . آموزش تصویری 4 مدل بستن مو مدل بستن مو- شماره یک مدل م بستن- شماره دو مدل بستن مو [...]
