شرط سالم زیستن، تغذیه سالم است. امروزه ثابت شده غذای ناسالم منشأ بسیاری از بیماریهاست. در حقیقت غذای سالم زیربنای امنیت غذایی را تشکیل میدهد، اما چطور غذایی سالم است؟ صرفنظر از چگونگی تهیه یا نگهداری محصولات غذایی، روش تولید این محصولات یکی از راههای شناخت غذاهای سالم است. شاید به یاد داشته باشید که [...]
1.5 میلیارد نفر در سراسر دنیا از دردهای مزمن رنج میبرند، این در حالی است که این دردهای مزمن میتواند زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر خود قرار دهد. یکی از سادهترین راهها برای رهایی از درد های مزمن استفاده از داروهای مسکن است، اما این روزها فناوریهای جدیدی برای کاهش درد معرفی شده است. [...]
خواب کافی لازمه یک روز پر از انرژی است. به عبارت دیگر، سلامت جسم و روان و به طور کلی کیفیت زندگی، تا حد بسیار زیادی به خواب کافی بستگی دارد. اما با اختلالات خواب و بی خوابی چه میتوان کرد؟ راهحل خانگی برای درمان «بیخوابی» مغز هنگام خواب خود را ترمیم میکند و با [...]
مطالعات نشان دادهاند آناناس خواص فراوانی دارد و ترکیبی ساده از آن میتواند در درمان گلودرد و سرفههای ناشی از قرار گرفتن در هوای آلوده بسیار موثر باشد. آناناس حاوی بروملین و آنزیمی با خواص ضدالتهابی است و باکتریها و عفونتها را از بین میبرد. آب آناناس تازه میتواند 5 برابر بهتر از شربت سینه [...]
مصرف برخی مواد غذایی باعث تشدید آفت دهان می شود؛ بنابراین بهتر است تا حد امکان از مصرف این مواد غذایی پرهیز کرد. با ما باشید تا این مواد غذایی را بیشتر معرفی کنیم. گردو، بادام و پسته: چربی زیاد مغزها و دانه های روغنی مانند فندق، گردو، بادام، پسته، بادام هندی، گردوی برزیلی [...]
آیا می دانید که " ژلاتین " علاوه بر اینکه منبع غنی از پروتئین ها و مواد معدنی است، مقدار بالایی ویتامین D و C دارد؟ این خوراکی خوشمزه به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. ژلاتین که ماده اصلی تهیه انواع ژله محسوب می شود و در ترکیب انواع آبنبات ها نیز وجود دارد، [...]
خوشبختانه راه های امتحان شده متعددی وجود دارد که مطمئنتان می کند هیچ وقت رنج سنگ کلیه را تجربه نمی کنید و یا حداقل یکبار دیگر تجربه اش نمی کنید. در همین ابتدا بگویم، پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه کار یک دقیقه ای نیست پس چنین فکری نکنید. خوشبختانه راه های امتحان شده متعددی وجود [...]
تهیه غذا و نگه داشتن باقی مانده ی آن برای روز بعد برای ما کاری عادی است. در حقیقت اکثر ما فکر می کنیم گرم کردن دوباره پیتزا، مرغ سوخاری و … باعث می شود از قبل هم خوشمزه تر شوند! اجازه دهید که بگوییم استفاده از مایکروویو و اجاق گاز شما برای گرم کردن [...]
